Trening umiejętności społecznych to forma pracy, w której Dziecko ćwiczy relacje, rozmowę, współpracę i regulację emocji w bezpiecznych warunkach grupowych. Prowadzimy zajęcia TUS dla dzieci i młodzieży w Krakowie, z uważnością na neuroatypowość oraz rolę Rodzica w codziennym wspieraniu zmian. Możesz sprawdzić
aktualne grupy TUS.
Trening Umiejętności społecznych to cykl 16 spotkań grupowych dla Dzieci oraz dwóch spotkań dla Rodziców.
Zajęcia odbywają się w kameralnych grupach składających się z 4 do maksymalnie 6 osób.
Nasz TUS to autorski program rozwijający kompetencje społeczno-emocjonalne dzieci i młodzieży, oparty na elementach terapii poznawczo-behawioralnej, uważności, relaksacji i treningu kreatywności.
Podczas Treningu koncentrujemy się na wspieraniu rozwoju umiejętności, które umożliwią dziecku budowanie zadowalających relacji rówieśniczych oraz na wzmocnieniu zasobów osobistych dziecka takich jak poczucie wpływu oraz poczucie własnej wartości.
Niezwykle istotne jest dla nas to, aby wyposażyć dziecko w skuteczne metody oraz narzędzia, dzięki którym będzie efektywnie radziło sobie z trudnymi emocjami takimi jak lęk, smutek czy złość.
Dużą wagę przykładamy do nauki konstruktywnego radzenia sobie ze stresem oraz sytuacjami postrzeganymi przez dziecko jako trudne.
W ramach treningu umiejętności społecznych dzieci i młodzież uczą się jak efektywnie radzić sobie z trudnymi emocjami takimi jak złość, smutek czy lęk.
Rozwijają umiejętność efektywnego funkcjonowania w grupie poprzez naukę konstruktywnego rozwiązywania konfliktów, reagowania na dręczenie i krytykę, trening asertywności, doskonalenie umiejętności współpracy i współdziałania.
Uczestnicy treningu uczą się przystosowawczych zachowań społecznych oraz efektywnej komunikacji. Rozwijają swoją samowiedzę oraz samoświadomość, przez co wzmacniają samoocenę i wiarę we własne możliwości.
Terapia poznawczo-behawioralna zakłada bezpośredni związek tego: jak myślimy, co czujemy i jak się zachowujemy. Ten związek jest niezwykle ważny, ponieważ osoby w każdym wieku, które prezentują jakiekolwiek zachowania problemowe najczęściej myślą w sposób niewłaściwy, bądź utrudniający np. skupiają się jedynie na negatywach, nie dostrzegając najmniejszych sukcesów i osiągnięć lub są nadmiernie krytyczni wobec siebie.
Skupieni się na przeszłości często zamartwiają się tym czego doświadczyli lub tym co może wydarzyć się w przyszłości. Terapia poznawczo-behawioralna uważana jest za najbardziej skuteczną metodę pracy terapeutycznej, dlatego też wprowadzenie jej elementów takich jak praca nad zniekształceniami poznawczymi, identyfikacja myśli automatycznych i nauka ich przeformułowania wydaje się być niezwykle pomocna w treningu umiejętności społecznych skierowanym do dzieci i młodzieży.
Uważność to stan umysłu, który możemy osiągnąć dzięki skupieniu uwagi na chwili obecnej. Uważność polega na przyjmowaniu i akceptowaniu emocji, myśli i wrażeń płynących ze zmysłów, dzięki czemu w sposób świadomy rozwijamy zdolność do dostrzegania naszych wewnętrznych i zewnętrznych przeżyć.
Relaksacja stanowi naturalny proces, w którym następuje rozluźnienie ciała i umysłu. Dzięki uważności i technikom relaksacyjnym dziecko jest w stanie rozwinąć zdolność koncentracji oraz osiągnąć stan wyciszenia i spokoju.
Uważność jest jedną z metod terapii poznawczo-behawioralnej, która wspiera umiejętność radzenia sobie ze stresem i obniżania napięcia towarzyszącego nam w życiu codziennym. Wśród wykorzystywanych w tym celu technik znajdują się między innymi ćwiczenia oddechowe, ćwiczenia oparte na doznaniach zmysłowych, a także techniki wyobrażeniowe.
Trening kreatywności to rodzaj treningu o charakterze psychoedukacyjnym, za pomocą którego możemy wzmacniać i rozwijać twórcze myślenie u dzieci i młodzieży oraz osób dorosłych. Jest to forma pracy grupowej, której celem jest wykształcenie u uczestników odpowiednich form zachowania, które dzięki wielokrotnym ćwiczeniom naturalnie przekształcą się w nawyk.
Na treningu kreatywności rozwijane są umiejętności komunikacyjne, zdolność do koncentracji oraz zdolności kreatywnego myślenia. Proponowane ćwiczenia rozwijają zdolność ekspresji pomysłów, myśli i emocji dziecka, a także wzmacniają jego samowiedzę oraz samoocenę.
Dodatkowo trening kreatywności kształtuje otwartość i spontaniczność dziecka, a także wpływa na znoszenie barier psychicznych i psychospołecznych, które mogą blokować proces twórczy.
Trening umiejętności społecznych dla dzieci to forma pracy grupowej, w której Dziecko ćwiczy codzienne sytuacje społeczne bez presji, oceniania i porównywania. Zajęcia TUS wspierają Dzieci, które potrzebują więcej praktyki w kontakcie z rówieśnikami, rozumieniu emocji, współpracy lub wyrażaniu swoich potrzeb.
Nasz trening TUS opiera się na autorskim programie i ponad 7-letnim doświadczeniu zespołu. Cykl obejmuje 16 spotkań grupowych dla Dzieci oraz 2 spotkania dla Rodziców. Pracujemy w kameralnych grupach od 4 do maksymalnie 6 osób, co sprzyja poczuciu bezpieczeństwa, przewidywalności i uważności na potrzeby każdego Dziecka.
Rodzic często widzi, że Dziecko chce mieć relacje, ale wejście w grupę albo utrzymanie kontaktu bywa dla niego trudne lub bardzo stresujące. Takie sytuacje mogą pojawiać się w Szkole, podczas zabawy, na zajęciach dodatkowych lub w zwykłych rozmowach z rówieśnikami.
Zajęcia TUS mogą być dobrym kierunkiem, gdy Dziecko:
Gdy chcesz zadbać także o otoczenie edukacyjne Dziecka, możesz sprawdzić wsparcie dla szkół pracujących z Dziećmi neuroatypowymi. Przed dołączeniem do grupy omawiamy potrzeby Dziecka i dobieramy kierunek wsparcia do jego aktualnej gotowości.
Podczas treningu TUS skupiamy się na umiejętnościach, które Dziecko może stopniowo przenosić do codziennych sytuacji: w domu, w Szkole i w relacjach z rówieśnikami. Pracujemy praktycznie, przez rozmowę, psychoedukację, ćwiczenia i scenki społeczne. Na zajęciach pracujemy z naszymi autorskimi materiałami terapeutycznymi, z których korzystają inni specjaliści z zakresu wsparcia psychologicznego dzieci i młodzieży.
Najczęściej rozwijamy:
Tempo pracy zależy od Dziecka i grupy. Rozwój kompetencji społeczno-emocjonalnych wymaga czasu, powtarzania i wsparcia dorosłych. Dla Dzieci, które potrzebują szczególnie dopasowanej grupy, dostępny jest także TUS dla dzieci ze spektrum autyzmu.
Grupę dobieramy z uwzględnieniem wieku i potrzeb Dzieci. Dzięki małej liczbie uczestników prowadzący mogą uważnie obserwować dynamikę grupy, wspierać Dziecko w trudniejszych momentach i zauważać jego zasoby.
Na spotkaniach Dzieci ćwiczą sytuacje zbliżone do codziennych: rozmowę, proszenie o pomoc, odmawianie, dołączanie do zabawy, współpracę, radzenie sobie z napięciem i szukanie rozwiązań w konflikcie. Dbamy o atmosferę akceptacji, przewidywalności i życzliwości.
Program obejmuje też 2 spotkania dla Rodziców. Dają one przestrzeń do lepszego rozumienia procesu i wspierania Dziecka poza gabinetem.
Pomagają Dziecku zauważać związek między myślami, emocjami i zachowaniem. Dzięki temu łatwiej rozmawiać o tym, co dzieje się przed reakcją i jakie inne sposoby działania można wypróbować.
Wspierają koncentrację, wyciszenie i rozpoznawanie sygnałów z ciała. Dziecko może uczyć się, jak zauważyć napięcie i jak wracać do większego spokoju w sytuacji społecznej.
Pomaga szukać różnych rozwiązań, gdy pojawia się konflikt, nieporozumienie albo trudna decyzja w grupie. Ćwiczenia mogą wspierać elastyczność, ekspresję i odwagę w próbowaniu nowych zachowań.
TUS jest dobrym kierunkiem, gdy Dziecko potrzebuje ćwiczyć umiejętności społeczne w grupie i uczyć się w relacji z innymi Dziećmi. Grupa daje możliwość praktyki w naturalnej wymianie, z różnymi reakcjami i potrzebami uczestników.
Gdy Dziecko potrzebuje spokojniejszej i bardziej zindywidualizowanej pracy nad emocjami, lękiem, kryzysem lub obciążeniem psychicznym, bardziej adekwatna może być terapia indywidualna dzieci i młodzieży.
Gdy chcesz lepiej zrozumieć profil funkcjonowania Dziecka, koncentrację, impulsywność, komunikację społeczną, sensorykę lub sposób budowania relacji, pomocna może być diagnoza ADHD albo diagnoza spektrum autyzmu. TUS nie zastępuje diagnozy, psychoterapii ani interwencji kryzysowej. Dobór ścieżki możesz omówić przed zapisem.
Proces zaczyna się od krótkiego rozeznania potrzeb Dziecka i dostępnych grup.
Możesz zacząć od sprawdzenia aktualnych grup TUS albo skontaktować się z nami przez formularz kontaktowy.
TUS może być pomocny, gdy Dziecko potrzebuje ćwiczyć relacje, komunikację, współpracę i regulację emocji w grupie. Ważne jest dopasowanie grupy do wieku, potrzeb i gotowości Dziecka do pracy z innymi.
Cykl obejmuje 16 spotkań grupowych dla Dzieci oraz 2 spotkania dla Rodziców. Informacje organizacyjne dotyczące konkretnej grupy otrzymasz przed rozpoczęciem cyklu.
Program obejmuje spotkania dla Rodziców. Dają one przestrzeń do lepszego rozumienia procesu i wspierania Dziecka na co dzień, także poza gabinetem. Podczas trwania cyklu rodzic ma również możliwość kontaktu z prowadzącymi.
O udziale decyduje dopasowanie potrzeb Dziecka do charakteru grupy. Gdy zastanawiasz się, czy TUS będzie właściwym kierunkiem, możesz omówić to przed zapisem.
